Kerncirkel voor hypnotherapie en PDS-therapie

regressietherapie

Wat is regressietherapie?

Regressie betekent teruggaan in de tijd. Het is een effectieve therapie voor het verwerken van nare ervaringen of trauma's. Ik help je met gesprekstechnieken terug te gaan naar de ervaring die de oorzaak is van je huidige klacht. Je herbeleeft bij regressietherapie vroegere ervaringen. Soms zelfs ervaringen van voor je (laatste) geboorte. Het doel hiervan is je te bevrijden van de belemmerende emoties en gedachten die nu voor problemen zorgen. Er komen dus (vergeten) ervaringen boven tijdens een behandeling. Je bent je tijdens de behandeling altijd bewust dat de ervaring al voorbij is. Ik begeleid je om inzicht te krijgen in de gevolgen van de ervaringen en om die los te laten.

Wat is het verschil tussen hypnotherapie en regressietherapie?

Je zou kunnen zeggen dat regressietherapie een vorm van hypnotherapie is. Bij regressie wordt ook gebruik gemaakt van trance (hypnose). Maar niet elke hypnotherapeut is ook een regressietherapeut. Het is een specialisme. Regressietherapie kan heftig zijn. Het is daarom van groot belang dat je een therapeut kiest die je goed door de herbeleving van je trauma of nare ervaring kan begeleiden om dit trauma of die nare ervaring te verwerken.

Wat kan je verwachten?

Eerst vindt er een intake plaats. Hierbij brengen we je problemen in kaart. Centraal staat wat het trauma met je doet. Wat zijn je gedachten erbij? Welke emotie voel je als je aan de ervaring denkt? Welke lichamelijke reactie is er?

De tweede stap is in trance gaan. Ik breng je terug naar de gebeurtenis waar het trauma is ontstaan. Terwijl je in trance bent herbeleef je de gebeurtenis. Je maakt dit heel intens mee maar je bent je bewust dat het vroeger was.

Vervolgens gaan we niet alleen terug naar de gebeurtenis maar zorgen we dat je het ook los kan laten. Het loslaten betekent niet dat je vergeet wat er is gebeurd maar dat je de lasten die je er nu nog van ervaart kwijt raakt. De belemmerende overtuiging wordt vervangen door een nieuwe realistische overtuiging.

Je bent bijvoorbeeld getuige geweest van een geweldsdelict. Daardoor voel je je nu nog steeds onprettig als je op straat loopt. Dat je getuige bent geweest van een geweldsdelict kan niet veranderd worden. Je kan het vertrouwen van daarvoor wel weer terugkrijgen. Je kunt wel weer zonder angst en de daarbij behorende lichamelijke klachten zoals transpireren of hartkloppingen over straat. Je belemmerende overtuiging vervang je door jouw nieuwe overtuiging met een positieve verwachting.

De Kerncirkel ........ SNELLER tot de kern van het probleem ... van de oplossing ... van JEZELF ..........